Meditație ghidată GRATUITĂ 

Regenerează corpul

și liniștește mintea

Regenerează corpul și liniștește mintea

Descoperă secretul somnului profund care îți transformă noaptea în sursă de vitalitate și energie pentru provocările zilnice!

Te-ai întrebat

vreodată...

de ce, după o zi plină, te prăbușești în pat doar pentru ca mintea ta să înceapă să funcționeze la turație maximă? 

Această meditație este pentru tine dacă:

  • Ai o viață stresantă, cu griji și probleme care nu se termină

  • Seara, în pat îți vine să rezolvi toate problemele din lume

  • Îți dorești doar o noapte normală, dar nu știi cum să o obții

  • Ești obosit(ă), iar mintea îți fuge în toate direcțiile înainte de culcare

  • Simți că ai vrea să dormi, dar nu reușești să te liniștești sau te trezești cu senzația că nu ai dormit deloc

  • Ai nevoie de o soluție care să te ajute să scapi de tensiunea acumulată, să-ți îmbunătățești calitatea somnului și să-ți recapeți vitalitatea

  • Ai nevoie de o metodă profundă de regenerare a corpului

Există un paradox frustrant prezent în realitatea a milioane de oameni

- corpul extenuat imploră odihnă, în timp ce mintea refuză să tacă. 

Este reacția naturală a creierului la presiunea zilnică. Dar există o soluție dovedită științific: tehnicile de meditație și hipnoză care au transformat calitatea somnului pentru mine și pentru miile de clienți cu care am lucrat

Imaginează-ți...

cum ar fi să aluneci în cel mai profund și odihnitor somn în mai puțin de 30 de minute, fără medicamente și fără efecte secundare.

Această meditație ghidată face exact asta - funcționează ca un 'comutator de reset' pentru sistemul tău nervos.

Creată cu precizie pentru momentele dinaintea culcării, vocea mea te va conduce dincolo de zgomotul zilei, încetinind fiecare bătaie a inimii, relaxând muschii tensionati, până când adormi fără efort. 

Iar dimineața... te vei trezi cu acea senzație rară de prospețime și vitalitate care devine din ce în ce mai puternică cu fiecare noapte.

De la primele minute de ascultare, vei simți cum tensiunea se topește vizibil din corpul tău. Gândurile care te asaltau se estompează unul câte unul, înlocuite de o liniște profundă.

Ce face ca această meditație

să fie diferită?

Ce face ca această meditație să fie diferită?

Este rezultatul a 15 ani de studiu al minții umane, 5 ani de practică specializată în tehnici de Hipnoză, și certificarea la cele mai înalte niveluri de NLP (Programare Neuro-Lingvistică).

Am rafinat aceste cunoștințe prin darul de a ghida oamenii spre stări profunde de conștiință și pregătirea mea ca Teacher of Presence.

Sper să-ți folosească așa cum a folosit celor câteva mii de persoane care au ascultat-o.

Care sunt beneficiile pe care ți le aduce această meditație:

  • Încetinește ritmul minții și al corpului (reduce gândurile accelerate)

  • Relaxare corporală profundă (scade tensiunea fizică)

  • Creează un ritual mental care „învață” creierul să intre în stare de somn

  • Reduce anxietatea și creează o stare de liniște mentală

  • Induce un sentiment de siguranță emoțională

  • Prin repetiție, contribuie șa o regenerare și revitalizare a corpului

 Încă de la prima ascultare, vei simți cum corpul tău se relaxează complet și mintea se eliberează de gânduri stresante, permițând corpului tău să se refacă așa cum nu a mai făcut-o de foarte mult timp

Ce spun cei care au folosit această meditație?

„Este incredibil cum doar 30 de minute de meditație pot să facă diferența! Mă simt mai calmă și mult mai energizată dimineața.”

 – Geanina P.

„Această meditație m-a ajutat să mă eliberez de tot stresul acumulat și să am parte de un somn odihnitor. O recomand tuturor!”

 – Maria C.

„În primele minute, simt cum tensiunea pleacă din corp. E ca și cum cineva m-ar ține în brațe și mi-ar spune: ‘Poți să te odihnești acum, ești în siguranță.’”

— Radu I.

„Mi-a schimbat complet serile. Nu mai adorm cu gândurile agitate, ci cu o liniște care se așază în mine tot mai adânc.”

 — Alina M.

„A devenit ritualul meu sacru de seară. Încep și termin ziua cu mai multă blândețe.”

 — Carmen D.

Este momentul să acorzi atenție corpului tău și să-ți

recâștigi energia de care ai nevoie!

Descarcă acum gratuit

meditația și oferă-ți un moment real de întoarcere la tine

Descarcă acum gratuit

meditația și oferă-ți un moment real de întoarcere la tine

Despre mine

Buna, sunt Lidia Cotoșman.

Călătoria mea profesională de peste 17 ani este fundamentată pe o pregătire academică riguroasă în Psihologie, completată de certificări internaționale în Hipnopsihoterapie, NLP (Programare Neuro-Lingvistică), Coaching transformațional și Constelații familiale.

Ceea ce diferențiază abordarea mea nu este doar expertiza tehnică, ci profunzimea înțelegerii care provine din propria transformare interioară. 

Înainte de a deveni ghid pentru alții, am navigat personal prin teritoriile dificile marcate de stres acumulat, burnout, insomnii, oboseală, viața trăită după ceea ce credeam că vor ceilalți, îndepărtare de suflet.

A fost o nevoie adâncă de a mă întoarce la mine, nu doar să „funcționez”. Așa am învățat să creez spațiu... pentru emoții... pentru corp... pentru vindecare.